Unos datos muy
interesantes
Nunca ponga su plátano en
el refrigerador! ...
Esto es interesante.
Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra
vez.
Los plátanos contienen
tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un
plátano da un impulso instantáneo, sostenido y sustancial de energía.
La investigación ha
probado que apenas dos plátanos proveen suficiente energía para realizar un
trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la
fruta número uno con los atletas más importantes del mundo. Pero la energía no
es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma.
También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades
y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.
DEPRESIÓN
Según una encuesta
reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se
sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos
contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en
serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo
y lo hacen sentir más feliz.
PMS
Olvídese de las píldoras
- coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en
la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo.
ANEMIA
Los plátanos tienen un alto
contenido de hierro que estimula la producción de hemoglobina en la sangre y
ayuda en casos de anemia.
PRESIÓN ARTERIAL
Esta fruta tropical
única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta
para combatir la presión arterial Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug
Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos
correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la
presión arterial y el accidente cerebrovascular.
PODER MENTAL
200 estudiantes de
Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus
exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en
una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado
que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles
mayor capacidad de alerta.
ESTREÑIMIENTO
Alto contenido en fibra,
como plátanos en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal de los
intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.
RESACAS
Una de las maneras más
rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. El
Plátano calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles
de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.
ACIDEZ
Los plátanos tienen un
efecto antiácido natural en el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, coma
un plátano para obtener alivio calmante.
ENFERMEDAD DE LA MAÑANA
Picar entre comidas ayuda
a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.
PICADURAS DE MOSQUITOS
Antes de recurrir a la
crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte
interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente
exitoso en reducir la hinchazón y la irritación.
NERVIOS
Los plátanos son ricos en
vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso. ¿Sobrepeso en
el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en Austria encontraron que la
presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el
chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los
investigadores encontraron los obesos más eran más propensos a estar en puestos
de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar el pánico
inducidos por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de
azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada
dos horas para mantener niveles constantes.
ÚLCERAS
El plátano es usado como
alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave
textura. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos
crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al
cubrir la mucosa del estómago.
CONTROL DE TEMPERATURA
Muchas otras culturas ven
al plátano como un "enfriamiento" fruta que puede bajar la
temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por
ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés
nazcan con una temperatura fresca.
Por lo tanto, el plátano
es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana,
tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más
fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y
minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor
en el entorno. Así que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por
eso decimos: “Un plátano al día mantiene es salud y alegría”
PÁSALO A TUS AMIGOS
Los plátanos deben ser la
razón de que los monos son tan felices todo el tiempo.
ZAPATOS BRILLANTES
Tome el interior de la
piel del plátano y frote directamente en el zapato, pula con un paño seco. Y
tendrá zapatos brillantes.
